Marinierte Garnelen mit Mango-Salsa

Marinierte Garnelen mit Mango-Salsa

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Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
20 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
10 Min.

Zutaten

3Portionen
9
Garnelen (küchenfertig)
3 Stangen
Zitronengras
1 Zweig
Rosmarin
1 Zweig
Thymian
1 Zehe
Knoblauch
½
Mango
10 g
Koriander
3 EL
Olivenöl
Salz
Pfeffer
Nur in Deutschland verfügbar

Utensilien

Schneidebrett, Grill, Messer, wiederverschließbarer Gefrierbeutel, kleine Schüssel, Grillzange

Nährwerte pro Portion

kcal154
Fett11 g
Eiweiß6 g
Kohlenhydr.9 g
  • Schritte 1/6

    Grill vorheizen. Knoblauch schälen, grünen Trieb entfernen und zusammen mit den Rosmarin– und Thymianblättern fein hacken.
    • 1 Zehe Knoblauch
    • 1 Zweig Rosmarin
    • 1 Zweig Thymian
    • Schneidebrett
    • Grill
    • Messer

    Grill vorheizen. Knoblauch schälen, grünen Trieb entfernen und zusammen mit den Rosmarin– und Thymianblättern fein hacken.

  • Schritte 2/6

    Anschließend in einem verschließbaren Gefrierbeutel Garnelen mit Olivenöl, gehacktem Rosmarin, Thymian, Knoblauch sowie Salz und Pfeffer marinieren. Für ca. 10 Min. kalt stellen.
    • 9 Garnelen
    • Olivenöl
    • Salz
    • Pfeffer
    • wiederverschließbarer Gefrierbeutel

    Anschließend in einem verschließbaren Gefrierbeutel Garnelen mit Olivenöl, gehacktem Rosmarin, Thymian, Knoblauch sowie Salz und Pfeffer marinieren. Für ca. 10 Min. kalt stellen.

  • Schritte 3/6

    In der Zwischenzeit Mango in kleine Würfel schneiden und Koriander fein hacken.
    • ½ Mango
    • 10 g Koriander
    • Schneidebrett
    • Messer

    In der Zwischenzeit Mango in kleine Würfel schneiden und Koriander fein hacken.

  • Schritte 4/6

    Nun Mangowürfel mit gehacktem Koriander vermengen sowie nach Belieben salzen und pfeffern.
    • Salz
    • Pfeffer
    • kleine Schüssel

    Nun Mangowürfel mit gehacktem Koriander vermengen sowie nach Belieben salzen und pfeffern.

  • Schritte 5/6

    Marinierte Garnelen aus dem Kühlschrank nehmen und jeweils 3 Garnelen auf eine Zitronengrasstange spießen.
    • 3 Stangen Zitronengras

    Marinierte Garnelen aus dem Kühlschrank nehmen und jeweils 3 Garnelen auf eine Zitronengrasstange spießen.

  • Schritte 6/6

    Anschließend die Spieße für ca. 2 – 3 Min. von jeder Seite grillen bis sie rosa sind. Nach Belieben noch einmal mit Meersalz würzen und mit der Mango-Salsa reichen.
    • Salz
    • Pfeffer
    • Grill
    • Grillzange

    Anschließend die Spieße für ca. 2 – 3 Min. von jeder Seite grillen bis sie rosa sind. Nach Belieben noch einmal mit Meersalz würzen und mit der Mango-Salsa reichen.

  • Guten Appetit!

    Marinierte Garnelen mit Mango-Salsa

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