Schneller Erdnussbutter & Schoko Tassenkuchen

Name: Schneller Erdnussbutter & Schoko Tassenkuchen
Prep time: 10 min
Cook time: 1 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: amerikanisch
Ingredients: 0.5 Banane; 1 TL Kakaopulver; 50 g Erdnussmehl; 130 ml Mandelmilch; 1 TL Backpulver; 2 TL cremige Erdnussbutter

1 Bewertungen

App öffnen

Maya

Community Mitglied

„In 5min gemacht, vegan und eiweißreich! pro Portion: 390 Kalorien, 18g Fett, 26g Kohlenhydrate, 35g Eiweiß “

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

10 Min.

Backzeit

1 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

1Portionen

Banane

1 TL

Kakaopulver

50 g

Erdnussmehl

130 ml

Mandelmilch

1 TL

Backpulver

2 TL

cremige Erdnussbutter

Nur in Deutschland verfügbar

Schritte 1/4
- ½ Banane
- 1 TL Kakaopulver
- 50 g Erdnussmehl
- 130 ml Mandelmilch
- 1 TL Backpulver
- 2 TL cremige Erdnussbutter
Zerdrücke die Banane und rühre Kakaopulver, Pflanzenmilch, Mehl, Backpulver und einen Teelöffel Erdnussmus ein.
Schritte 2/4
Gebe die Hälfte davon in einer andere Schüssel / Tasse.
Schritte 3/4
Gebe den anderen Teelöffel Erdnussmus in die Mitte und decke in mit dem Rest Teig ab.
Schritte 4/4
Stelle es bei 800W für 4min in die Mikrowelle. Toppe mit Schoki und mehr Erdnussmus, wenn du magst.
Guten Appetit!