Tomaten Bowl

Tomaten Bowl

Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
App öffnen
pal horch

pal horch

Community Mitglied

„Einfach, schnell und lecker. Gerade morgens wenn wenig Zeit ist. Bitte das Ei einen Tag vorher kochen, ansonsten 15 min mehr Zeit einplanen.“
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
10 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

1Portionen
150 g
Naturjoghurt
1
hart gekochtes Ei
2
Tomaten
1 EL
Hanfsamen
1½ EL
Bärlauch
edelsüßes Paprikapulver
Salz
Pfeffer
Nur in Deutschland verfügbar

Utensilien

Schneidebrett, Messer, Schüssel

  • Schritte 1/3

    • 1 hart gekochtes Ei
    • 2 Tomaten
    • Schneidebrett
    • Messer

    Das hart gekochte Ei schälen, die Tomaten waschen. Die Tomate in kleine Stücke schneiden. Das Ei in Scheiben schneiden.

  • Schritte 2/3

    • 150 g Naturjoghurt
    • 1 EL Hanfsamen
    • 1½ EL Bärlauch
    • Schüssel

    Die Tomaten, Joghurt und Ei in einer Schüssel anrichten. Bärlauch und Hanfsamen darüber streuen.

  • Schritte 3/3

    Mit Salz, Paprika und Pfeffer würzen. Wer mag kann auch etwas Chilli zum bestreuen nutzen.

  • Guten Appetit!

    Tomaten Bowl

Tags

Mehr Köstlichkeiten für dich

oder
Registriere dich, um unsere Inhalte kommentieren zu können!