Sweet Bowl mit Spirulina

Sweet Bowl mit Spirulina

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„Wir alle lieben die Geschichten um die Meerjungfrauen. Ich habe daher eine schöne exotische Mermaid Bowl entwickelt, die dank blauem Spirulina Pulver und dem Swirl darin so richtig nach Urlaub am Meer aussieht. Das Spirulina Pulver hat keinen eigenen Geschmack, enthält aber wichtige Nährstoffe. Es wird als Superfood bezeichnet. Ich toppe diese Bowl zudem mit leckeren Früchten, so dass sie richtig was her macht und ideal ist, um auf deinem Brunch-Tisch deine Gäste auf eine imaginäre Reise zu nehmen.“
Aufwand
Mittel 👍
Zubereitung
30 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
400 g
Alpro Joghurtalternative Ohne Zucker
½ TL
blaues Spirulina Pulver
1
Vanilleschote
½
Granny Smith Apfel
1 EL
Chiasamen
80 g
Granatapfelkerne

Utensilien

Schneidebrett, Messer, Standmixer, Schüssel, Schüssel (klein), Kochlöffel

Nährwerte pro Portion

kcal4
Fett9 g
Eiweiß1 g
Kohlenhydr.79 g
  • Schritte 1/3

    Die Bananen schälen und in kleinere Stücke schneiden. Die Vanilleschote der Länge nach aufschneiden und mit der flachen Seite eines Messers das Vanillemark herauskratzen.
    • 3 Bananen
    • 1 Vanilleschote
    • Schneidebrett
    • Messer

    Die Bananen schälen und in kleinere Stücke schneiden. Die Vanilleschote der Länge nach aufschneiden und mit der flachen Seite eines Messers das Vanillemark herauskratzen.

  • Schritte 2/3

    300 g Alpro Joghurtalternative Ohne Zucker in einen Mixer geben, die Bananenstücke, das Vanillemark und das Spirulina-Pulver dazugeben und alles mixen, bis eine blaue Creme entsteht. In Schalen oder tiefe Teller füllen.
    • 400 g Alpro Joghurtalternative Ohne Zucker
    • ½ TL blaues Spirulina Pulver
    • Standmixer
    • Schüssel

    300 g Alpro Joghurtalternative Ohne Zucker in einen Mixer geben, die Bananenstücke, das Vanillemark und das Spirulina-Pulver dazugeben und alles mixen, bis eine blaue Creme entsteht. In Schalen oder tiefe Teller füllen.

  • Schritte 3/3

    Den Apfel waschen, entkernen, vierteln  und in dünne Scheiben schneiden. Die Mango und die Kiwi schälen und ebenfalls in feine Streifen oder Würfel schneiden. Die Creme in Schüsseln anrichten und die restliche Alpro Joghurtalternative so unterheben, dass die Creme blau-weiß marmoriert aussieht. Mit Apfel, Mango und Kiwi toppen und mit Chiasamen, Blaubeeren und den Granatapfelkernen garnieren.
    • ½ Granny Smith Apfel
    • ½ Mango
    • 1 Kiwi
    • 1 EL Chiasamen
    • 80 g Blaubeeren
    • 80 g Granatapfelkerne
    • Schüssel (klein)
    • Kochlöffel

    Den Apfel waschen, entkernen, vierteln und in dünne Scheiben schneiden. Die Mango und die Kiwi schälen und ebenfalls in feine Streifen oder Würfel schneiden. Die Creme in Schüsseln anrichten und die restliche Alpro Joghurtalternative so unterheben, dass die Creme blau-weiß marmoriert aussieht. Mit Apfel, Mango und Kiwi toppen und mit Chiasamen, Blaubeeren und den Granatapfelkernen garnieren.

  • Guten Appetit!

    Sweet Bowl mit Spirulina

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