20-Minuten-Nudelsalat mit weißem Spargel

20-Minuten-Nudelsalat mit weißem Spargel

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„In weniger als 20 Minuten hast du einen der besten Nudelsalate für ein Picknick, eine Grillparty oder eine einfache Mahlzeit zu Hause zubereitet. Du wirst auch keine Nährstoffe opfern, denn dieses Rezept bietet eine gute Balance von allem: Radieschen, weißer Spargel, Dill, Pinienkerne... Auch das Dressing bringt jeden Geschmack zur Geltung. Und wenn du noch nie eine einfache Vinaigrette mit Orangensaft probiert hast, ist dies die perfekte Gelegenheit dazu.“
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
20 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
MetrischImperial
125 g
Farfalle
10 g
Dill
½ TL
Zucker
EL
Olivenöl
½ EL
Senf
Öl (zum Anbraten)
Salz

Utensilien

Sparschäler, Schneidebrett, Messer, Topf (groß), Pfanne (klein), Pfanne (groß), Zitruspresse, Schüssel (groß)

Nährwerte pro Portion

kcal447
Fett31 g
Eiweiß10 g
Kohlenhydr.31 g
  • Schritte 1/6

    Spargel schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Radieschen waschen und in Scheiben schneiden. Dill fein hacken.
    • 375 g weißer Spargel
    • 75 g Radieschen
    • 10 g Dill
    • Sparschäler
    • Schneidebrett
    • Messer

    Spargel schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Radieschen waschen und in Scheiben schneiden. Dill fein hacken.

  • Schritte 2/6

    Nudeln in gesalzenem kochendem Wasser ca. 8–10 Min. kochen lassen bis sie al dente sind.
    • 125 g Farfalle
    • Salz
    • Topf (groß)

    Nudeln in gesalzenem kochendem Wasser ca. 8–10 Min. kochen lassen bis sie al dente sind.

  • Schritte 3/6

    Pinienkerne in einer kleinen Pfanne ca. 3–4 Min. bei mittlerer Hitze rösten bis sie gebräunt sind.
    • 15 g Pinienkerne
    • Pfanne (klein)

    Pinienkerne in einer kleinen Pfanne ca. 3–4 Min. bei mittlerer Hitze rösten bis sie gebräunt sind.

  • Schritte 4/6

    Öl in einer großen Pfanne erhitzen und den in Scheiben geschnittenen Spargel ca. 4–5 Min. bei mittlerer Hitze anbraten. Zucker hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Orange auspressen und die Pfanne mit der Hälfte des Saftes ablöschen.  Vom Herd nehmen und die geschnittenen Radieschen dazugeben.
    • ½ TL Zucker
    • ½ Orange
    • Pfeffer
    • Öl (zum Anbraten)
    • Pfanne (groß)
    • Zitruspresse

    Öl in einer großen Pfanne erhitzen und den in Scheiben geschnittenen Spargel ca. 4–5 Min. bei mittlerer Hitze anbraten. Zucker hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Orange auspressen und die Pfanne mit der Hälfte des Saftes ablöschen. Vom Herd nehmen und die geschnittenen Radieschen dazugeben.

  • Schritte 5/6

    Für die Vinaigrette Olivenöl, Senf, Zitronensaft und den restlichen Orangensaft miteinander vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    • EL Olivenöl
    • ½ EL Senf
    • ½ Zitrone

    Für die Vinaigrette Olivenöl, Senf, Zitronensaft und den restlichen Orangensaft miteinander vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  • Schritte 6/6

    Nudeln, Spargel, Radieschen und gehackten Dill in einer Servierschüssel vermengen. Vinaigrette darüber träufeln und mit gerösteten Pinienkernen bestreuen. Nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesan garnieren. Guten Appetit!
    • Parmesankäse (zum Servieren)
    • Schüssel (groß)

    Nudeln, Spargel, Radieschen und gehackten Dill in einer Servierschüssel vermengen. Vinaigrette darüber träufeln und mit gerösteten Pinienkernen bestreuen. Nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesan garnieren. Guten Appetit!

  • Guten Appetit!

    20-Minuten-Nudelsalat mit weißem Spargel
FAQ

Wir haben ein einfaches, leichtes Vinaigrette-Dressing mit Olivenöl, Senf, Zitrone und Orangensaft verwendet. Sie können auch ein cremiges Dressing mit Joghurt- oder Mayonnaise-Basis zubereiten.

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