Frühstücks-Bowl

Name: Frühstücks-Bowl
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: european
Ingredients: 250 g Magerquark; 100 g Porridge; 125 g Himbeeren; 50 g Crunchy Müsli; 2 EL cremige Erdnussbutter; 1 Banane; 40 g Walnüsse

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Victoria Stephanie

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„Mit diesem Frühstück startest du wohl gesättigt und mit wichtigen Nährstoffen in den Tag! Je nach Belieben können natürlich noch andere Zutaten hinzugegeben oder weggelassen werden.“

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

15 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

250 g

Magerquark

100 g

Porridge

125 g

Himbeeren

50 g

Crunchy Müsli

2 EL

cremige Erdnussbutter

Banane

40 g

Walnüsse

Schritte 1/3
- 100 g Porridge
Koche das Porridge nach Wahl mit Milch oder Wasser nach Zubereitungsempfehlung auf, bis es eine dickflüssige Konsistenz erhält. Achte darauf, dass es nicht zu wenig an Flüssigkeit ist, denn es dickt nach dem Kochen noch einmal nach.
Schritte 2/3
- 250 g Magerquark
Teile den Quark auf zwei Schüsseln auf und toppe ihn je mit einer Hälfte vom Porridge.
Schritte 3/3
- 125 g Himbeeren
- 50 g Crunchy Müsli
- 2 EL cremige Erdnussbutter
- 1 Banane
- 40 g Walnüsse
Hacke die Walnüsse klein und gebe sie mit dem Rest der Zutaten je zur Hälfte auf den Porridge-Quark. Guten Appetit!
Guten Appetit!