Griechischer Joghurt mit Granola und Nussbutter

„Ob als Frühstück, Dessert oder als idealer Snack, falls du am späten Abend nochmal Hunger bekommst. Du kannst für dieses Rezept unsere selbstgemachte, crunchy Nussbutter verwenden (siehe unten) oder jedes cremige Nussmus im Laden kaufen, das von der Konsistenz eher flüssig als fest ist. Für das Granola kannst du dir mein Video für (Bananenbrot-) Knuspermüsli ansehen, in dem ich dich durch den gesamten Prozess für deine ganz eigene Lieblingsversion führe, oder eines im Laden kaufen. Übrigens: Die Kombination aus Joghurt, Beeren und Nüssen und die dadurch enthaltenen Stoffe wie Tryptophan, gesunden Fetten, Probiotika und Magnesium fördern nämlich die Entspannung und stabilisieren den Blutzuckerspiegel. Wenn du noch mehr für die Optimierung deines Schlafes tun möchtest, dann unterstützt dich die Techniker auch mit dem TK-OnlineSchlaftraining gegen Schlafstörungen. Damit kannst du per App deinen Schlaf analysieren, optimieren und Schlafprobleme lösen.“