Schokoladentraum mit Datteln

Schokoladentraum mit Datteln

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Redaktionsteam bei Kitchen Stories

„Cremig, super schokoladig und ohne schlechtes Gewissen! Genieße diesen veganen Shake zu jeder Tageszeit, oder nimm weniger Pflanzenmilch und gefrorene Bananen für ein dickflüssigeres Creme-Dessert zum Löffeln. Profi-Tipp: Verfeinere den Shake mit einer Prise grobem Meersalz, um den Schokoladengeschmack noch zu verstärken!“
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
10 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
MetrischImperial
2
Banane
6
Datteln
2 EL
Leinsamen
2 TL
Vanilleextrakt
½ TL
Zimt
2 EL
Kakaopulver
8
Eiswürfel
400 ml
Mandelmilch
2 TL
Mandelmus (falls vorhanden)

Utensilien

Messer, Standmixer

Nährwerte pro Portion

kcal331
Fett6 g
Eiweiß6 g
Kohlenhydr.66 g
  • Schritte 1/3

    Banane in Stücke brechen und in Standmixer geben. Datteln mit einem Messer entkernen und ebenfalls in den Mixer geben. Nun Leinsamen, Vanilleextrakt, Zimt und Kakaopulver hinzufügen.
    • Messer
    • Standmixer

    Banane in Stücke brechen und in Standmixer geben. Datteln mit einem Messer entkernen und ebenfalls in den Mixer geben. Nun Leinsamen, Vanilleextrakt, Zimt und Kakaopulver hinzufügen.

  • Schritte 2/3

    Eiswürfel in den Standmixer geben. Mandelmilch und nach Wunsch Mandelmus hinzufügen.

    Eiswürfel in den Standmixer geben. Mandelmilch und nach Wunsch Mandelmus hinzufügen.

  • Schritte 3/3

    Auf höchster Stufe ca. 2 – 3 Min. cremig pürieren. Zum Frühstück oder als gesunden Snack genießen!

    Auf höchster Stufe ca. 2 – 3 Min. cremig pürieren. Zum Frühstück oder als gesunden Snack genießen!

  • Prost!

    Schokoladentraum mit Datteln

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