Klarer Kopf Smoothie

Name: Klarer Kopf Smoothie
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: International
Ingredients: 1 Stange Staudensellerie; 1 Bananen; 1 Zweig Petersilie; 50 g grüner Salat (z.B. Babyleaf); 100 ml Wasser (gekühlt); 200 ml Orangensaft (gekühlt); Eiswürfel zum Servieren

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Team

Redaktionsteam bei Kitchen Stories

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

15 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

MetrischImperial

2 Stange

Staudensellerie

Bananen

2 Zweig

Petersilie

100 g

grüner Salat (z.B. Babyleaf)

200 ml

Wasser (gekühlt)

400 ml

Orangensaft (gekühlt)

Eiswürfel zum Servieren

Utensilien

Schneidebrett, Messer, Standmixer

Nährwerte pro Portion

kcal241

Fett1 g

Eiweiß4 g

Kohlenhydr.52 g

Schritte 1/3
- 2 Stange Staudensellerie
- 2 Bananen
- 2 Zweig Petersilie
- Schneidebrett
- Messer
Selleriestange in Scheiben und Banane in große Stücke schneiden. Petersilienblätter abzupfen.
Schritte 2/3
- 100 g Salat
- 200 ml Wasser
- 400 ml Orangensaft
- Standmixer
Salat, Sellerie, Banane, Petersilienblätter und kaltes Wasser in den Standmixer geben. Gekühlten Orangensaft eingießen.
Schritte 3/3
- Eiswürfel zum Servieren
Alle Zutaten für ca. 2 – 3 Min. pürieren bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Auf Eis genießen!
Prost!