Der beste vegane Burger
Zutaten
Utensilien
Topf (mit Deckel), Kochlöffel, Schneidebrett, Messer, 2 Schüsseln (klein), Pfanne (groß), Schüssel (groß), Zerkleinerer, Veggie Wunder Gewürzmischung, Pfannenwender, Toaster
Nährwerte pro Portion
Schritte 1/7
- 133⅓ g Brauner Rundkornreis
- 246⅔ ml Wasser
- Salz
- Topf (mit Deckel)
- Kochlöffel
Wasche den Reis und gib ihn in einen Topf. Das Wasser und eine Prise Salz hinzufügen und einmal umrühren. Den Deckel aufsetzen und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und den Deckel drauflassen, dann ca. 15 Min. köcheln lassen. Einmal umrühren und die Konsistenz vom Reis prüfen: Wenn er noch leicht ungekocht und körnig ist, ist er fertig.
Schritte 2/7
- 166⅔ g Shiitake Pilze
- ⅔ Zwiebel
- 20 g Petersilie
- 26⅔ g Kapern
- 16⅔ g getrocknete Tomaten
- 26⅔ g Mandeln
- ⅔ Gewürzgurken
- Schneidebrett
- Messer
- Schüssel (klein)
In der Zwischenzeit die Pilze in Scheiben schneiden, die Zwiebel halbieren und fein schneiden, die Petersilie samt den Stielen fein hacken, die getrockneten Tomaten, Kapern und Mandeln auch grob hacken. Die Essiggurke fein würfeln und in eine kleine Schüssel geben, beiseite stellen.
Schritte 3/7
- ⅔ EL Pflanzenöl
- Pfeffer
- Pfanne (groß)
- Schüssel (groß)
Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Pilze und Zwiebeln darin andünsten und bräunen lassen. Salzen und pfeffern. Immer mal wieder umrühren und das Braune (und Schmackhafte) mit dem Kochlöffel vom Pfannenboden kratzen. Solange weiterbraten, bis die Mischung relativ trocken aussieht, dann in eine große Schüssel geben.
Schritte 4/7
- 1 TL geräuchertes Paprikapulver
- 2⅔ EL Speisestärke
- Zerkleinerer
- Veggie Wunder Gewürzmischung
Reis zu den Pilzen und Zwiebeln geben und die restlichen Zutaten dazugeben: gehackte Petersilie, getrocknete Tomaten, Kapern, Mandeln und das geräucherte Paprikapulver. Gut vermengen und abschmecken. In einem Zerkleinerer zu einer homogenen Masse zerkleinern. Sollte die Masse sehr trocken sein und sich schlecht mixen lassen, dann gib esslöffelweise kaltes Wasser dazu. Die richtige Konsistenz ist dann erreicht, wenn sie der Konsistenz einer Boulettenmasse gleicht und man die Reiskörner noch ausmachen kann, sie aber nicht mehr ganz sind. Eventuell ein zweites Mal zerkleinern. Hebe die Speisestärke mit einem Löffel unter und vermenge alles gut.
Schritte 5/7
- 2⅔ EL vegane Mayonnaise
- 1⅓ EL Ketchup
- 1⅓ EL Senf
- Schüssel (klein)
In der Zwischenzeit die Burgersoße zubereiten. Dafür Mayonnaise, Ketchup und Senf zu den gewürfelten Essiggurken in die kleine Schüssel geben und gut umrühren. Für später bereit halten.
Schritte 6/7
- 2⅔ Scheiben Veganer Käse in Scheiben
- Pfannenwender
Aus der abgekühlten Masse 6 gleich große Kugeln formen und zwischen den Händen flach drücken. 3-4 Esslöffel Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Kugeln in die Pfanne geben und mit einem Spatel flach drücken, bis sie ca. 2 cm dick sind. Auf jeder Seite dunkelbraun braten, damit die Patties schön knusprig werden. Auf die Hälfte der Patties nach dem ersten Wenden eine Scheibe veganen Käse legen.
Schritte 7/7
- 2⅔ Burgerbrötchen
- Eisbergsalat (zum Servieren)
- Tomate (zum Servieren)
- Zwiebel (zum Servieren)
- Toaster
Zum Servieren: Die Burgerbrötchen halbieren und jeweils die Schnittseite goldbraun anrösten, entweder in einer Pfanne oder über einem Toaster. Jeweils etwas Burgersoße auf die Hälften streichen. Dann auf die untere Hälfte einen Patty mit dem Käse, das zweite Patty, plus optional fein geschnittener Eisbergsalat, Tomatenscheiben und Zwiebelscheiben. Mit der oberen Hälfte abschließen und sofort servieren. Guten Appetit!
Guten Appetit!