Immunbooster Bowl

Name: Immunbooster Bowl
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: International
Ingredients: 2 Orangen; 0.5 Apfel; 1 Rote Beete; 2 Datteln (ohne Stein); 4 g Ingwer; 0.25 TL Meersalz; 1 EL Sesamsamen; 1 EL Leinöl; 100 ml Wasser; 80 g Buchweizen; 0.25 TL gemahlene Vanille; 1 EL Olivenöl; 2 Feigen, zum Garnieren

32 Bewertungen

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Sebastian Copien

Kontributor

sebastian-copien.de/

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

15 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

Orangen

Apfel

Rote Beete

Datteln (ohne Stein)

8 g

Ingwer

½ TL

Meersalz

2 EL

Sesamsamen

2 EL

Leinöl

200 ml

Wasser

160 g

Buchweizen

½ TL

gemahlene Vanille

2 EL

Olivenöl

Feigen, zum Garnieren

Nährwerte pro Portion

kcal688

Fett34 g

Eiweiß9 g

Kohlenhydr.95 g

Knusprig, cremig, kunterbunt!
Farbenfroh leuchten einem bei dieser Smoothie-Bowl so viele Vitamine entgegen, dass man gar nicht widerstehen kann. Das Rezept von Sebastian Copien stellt sicher, dass wir für die kalten, windigen Tage gewappnet sind.
Wer mehr Rezepte für den Hochleistungsmixer sucht, wird in seinem Buch „Fit-Mix“ (ZS Verlag) fündig. Hier gibt es neben der leckeren Frühstücks-Bowl Ideen für jede Tages- und Jahreszeit. Das ganze Rezept findest du im Video.
Guten Appetit!