Chia-Joghurt-Bowl

Name: Chia-Joghurt-Bowl
Prep time: 15 min
Total time: 3 h 15 min
Yield: 2
Cuisine: european
Ingredients: 3 EL Chiasamen; 0.5 EL Flohsamenschale; 200 ml Kokosdrink; 1 TL Vanilleextrakt; 300 g Kokosjoghurt; 1 Banane; 1 Birne; 8 Physalis; 8 Brombeeren; 6 EL Honig-Nuss Müsli; 1 EL ungesüßte Kokos-Chips

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Gina Heiden

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Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

15 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

180 Min.

Zutaten

2Portionen

3 EL

Chiasamen

½ EL

Flohsamenschale

200 ml

Kokosdrink

1 TL

Vanilleextrakt

300 g

Kokosjoghurt

Banane

Birne

Physalis

Brombeeren

6 EL

Honig-Nuss Müsli

1 EL

ungesüßte Kokos-Chips

Schritte 1/3
- 3 EL Chiasamen
- ½ EL Flohsamenschale
- 200 ml Kokosdrink
- 1 TL Vanilleextrakt
Chiasamen, Flohsamenschalen, Kokosdrink und Vanilleextrakt in ein Glas geben. Die Mischung gut verquirlen. Anschließend abdecken und über Nacht im Kühlschrank (oder mind. 3,5 Stunden) ruhen lassen.
Schritte 2/3
- 1 Banane
- 1 Birne
- 8 Physalis
- 8 Brombeeren
Banane in Scheiben schneiden, Birne waschen, entkernen und in Spalten schneiden. Physalis und Brombeeren ebenfalls waschen.
Schritte 3/3
- 300 g Kokosjoghurt
- 6 EL Honig-Nuss Müsli
- 1 EL ungesüßte Kokos-Chips
Joghurt auf tiefe Teller verteilen und Chia-Pudding darüber geben. Mit Obst, Granola und Kokoschips servieren.
Guten Appetit!