Protein-Pancake

Name: Protein-Pancake
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: amerikanisch
Ingredients: 3 Eier; 10 g Proteinpulver (geschmacksneutral); Salz; Pfeffer; Paprikapulver; Kräuter nach Wahl; 1 TL Olivenöl

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Kleiner Vorgeschmack

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www.instagram.com/ja_frey_

„Der Protein-Pancake eignet sich optimal für eine eiweißreiche Ernährung bei Fitness und Bodybuilding.“

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

10 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

Eier

20 g

Proteinpulver (geschmacksneutral)

Salz

Pfeffer

Paprikapulver

Kräuter nach Wahl

2 TL

Olivenöl

Schritte 1/4
- 6 Eier
- 20 g Proteinpulver (geschmacksneutral)
- Salz
- Pfeffer
- Paprikapulver
- Kräuter nach Wahl
Zuerst die Eier, das Proteinpulver und die Gewürze in einer Schüssel miteinander verrühren.
Schritte 2/4
- 2 TL Olivenöl
Dann eine beschichtete Pfanne mit dem Olivenöl gut erhitzen.
Schritte 3/4
Danach die Eiermischung in die Pfanne dazugeben, die Pfanne mit einem Deckel verschließen und die Herdplatte ausschalten.
Schritte 4/4
Abschließend warten bis der Pfannkuchen von oben gar ist.
Guten Appetit!