Meine allerliebste Smoothie-Bowl

Name: Meine allerliebste Smoothie-Bowl
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: International
Ingredients: 150 g Blaubeeren (tiefgefroren); 1 Banane (tiefgefroren); 1 Banane; 1 EL cremige Erdnussbutter; 1.5 EL holländisches Kakaopulver; 2 TL Leinsamen (gemahlen); 60 ml Orangensaft; Granny Smith Apfel (optional); Beere (optional); Kokosraspel (optional); Knuspermüsli (optional)

4 Bewertungen

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Mina Rome

Kontributor

www.youtube.com/@Mina_Rome/featured

„Eine cremige Smoothie-Bowl, die einen ganz besonderen Platz in meinem Herz hat!“

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

8 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

300 g

Blaubeeren (tiefgefroren)

Banane (tiefgefroren)

Banane

2 EL

cremige Erdnussbutter

3 EL

holländisches Kakaopulver

4 TL

Leinsamen (gemahlen)

120 ml

Orangensaft

Granny Smith Apfel (optional)

Beere (optional)

Kokosraspel (optional)

Knuspermüsli (optional)

Utensilien

Standmixer

Nährwerte pro Portion

kcal454

Fett12 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydr.91 g

Schritte 1/2
- 300 g Blaubeeren (tiefgefroren)
- 2 Banane (tiefgefroren)
- 2 Banane
- 2 EL cremige Erdnussbutter
- 3 EL holländisches Kakaopulver
- 4 TL Leinsamen (gemahlen)
- 120 ml Orangensaft
- Standmixer
Heidelbeeren, Bananen (jeweils in Stücke geschnitten), Erdnussmus, Kakaopulver, Leinsamen und Orangensaft in den Mixer oder die Küchenmaschine geben. Auf hoher Stufe mixen, bis alles glatt und cremig ist. Vielleicht müsst ihr die Zutaten ein paar Mal nach unten schieben oder noch etwas Orangensaft dazugeben, damit sich alles gut verbindet.
Schritte 2/2
- Granny Smith Apfel (optional)
- Beere (optional)
- Kokosraspel (optional)
- Knuspermüsli (optional)
Sofort mit Toppings nach Wunsch servieren!
Guten Appetit!