Himbeer-Kokos Protein Shake

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Elias Horna

Elias Horna

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„Je nach Belieben kann man alles nochmal durch ein Sieb laufen lassen, sollten die Himbeerkerner noch ganz sein.“
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
5 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
600 ml
Milch
150 g
Magerquark
150 g
Hüttenkäse
200 g
Himbeeren
6 EL
gepuffter Amaranth
4 EL
Kokosraspel
2 TL
Chiasamen

Utensilien

Standmixer

  • Schritte 1/1

    • 600 ml Milch
    • 150 g Magerquark
    • 150 g Hüttenkäse
    • 200 g Himbeeren
    • 6 EL gepuffter Amaranth
    • 4 EL Kokosraspel
    • 2 TL Chiasamen
    • Standmixer

    Alle Zutaten in den Mixer geben und so lange pürieren, bis eine cremige Konsistenz besteht.

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