Gespickte Hähnchenkeulen mit Speck zu Bohnensalat

Gespickte Hähnchenkeulen mit Speck zu Bohnensalat

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„Unser Tipp: Wenn ihr nicht sicher seid, ob das Geflügelfleisch durch ist, dann macht einfach die Garprobe. Dafür das Geflügelfleisch an der dicksten Stelle vorsichtig einschneiden. Wenn klarer Fleischsaft austritt sind Hähnchen, Pute und Co. verzehrfertig! Tritt rosa Fleischsaft aus, noch ein wenig weitergaren.“
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
50 Min.
Backzeit
40 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
4
Hühnerkeulen (mit Haut)
50 g
Speck
Zehen
Knoblauch
EL
Pflanzenöl
1 TL
edelsüßes Paprikapulver
¾ TL
brauner Zucker
1
rote Paprika
25 ml
Orangensaft
15 ml
Limettensaft
Zweige
Petersilie
Salz

Utensilien

Schneidebrett, Messer, Schüssel, Backpapier, Backblech, Backofen, Topf

Nährwerte pro Portion

kcal911
Fett60 g
Eiweiß66 g
Kohlenhydr.25 g
  • Schritte 1/4

    Hähnchenkeulen jeweils 3-mal quer einschneiden. Den Speck in etwa 0,5 cm dicke Streifen schneiden. Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Speck und Knoblauch miteinander vermengen und die Hähnchenkeulen damit an den eingeschnittenen Stellen spicken. Pflanzenöl mit Paprikapulver und braunem Zucker verrühren, Hähnchenkeulen damit bepinseln und auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Bei 190 °C im vorgeheizten Backofen etwa 40 Minuten garen.

  • Schritte 2/4

    • 4 Hühnerkeulen (mit Haut)
    • 50 g Speck
    • Zehen Knoblauch
    • EL Pflanzenöl
    • 1 TL edelsüßes Paprikapulver
    • ¾ TL brauner Zucker
    • Salz
    • Pfeffer
    • Schneidebrett
    • Messer
    • Schüssel
    • Backpapier
    • Backblech
    • Backofen

    Für den Bohnensalat die Zwiebel schälen und fein würfeln. Paprika putzen, entkernen und ebenfalls in feine Würfel schneiden. Olivenöl erhitzen und Zwiebeln und Paprika darin anbraten. Kreuzkümmel, Chili, Brühe, Orangensaft, Salz und Pfeffer zugeben. Bei schwacher Hitze köcheln lassen bis das Gemüse weich ist. Bohnen gründlich abspülen, dazugeben und erhitzen. Kurz vor dem Servieren mit Limettensaft würzen.

  • Schritte 3/4

    • ½ Zwiebel
    • 1 rote Paprika
    • 1 EL Olivenöl
    • ½ TL gemahlener Kreuzkümmel
    • 1 TL Chiliflocken
    • 75 ml Hühnerbrühe
    • 25 ml Orangensaft
    • 400 g schwarze Bohnen aus der Dose
    • 15 ml Limettensaft
    • Zweige Petersilie
    • Salz
    • Pfeffer
    • Topf

    Die Petersilie waschen, trocken schütteln, die Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken.

  • Schritte 4/4

    Die Hähnchenschenkel mit Bohnensalat und Petersilie bestreut servieren.

  • Guten Appetit!

    Gespickte Hähnchenkeulen mit Speck zu Bohnensalat

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