Süsskartoffelpüree mit Kirschtomaten

Süsskartoffelpüree mit Kirschtomaten

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„Superleckeres Soulfood: cremiges Süßkartoffelpüree mit geschmorten Kirschtomaten. Wie schön, dass darin jede Menge Antioxidantien enthalten sind, die für einen tollen Glow sorgen. Was will man mehr?!“
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
15 Min.
Backzeit
30 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
1 TL
getrockneter Thymian
2 Zehen
Knoblauch
4 EL
gehobelte Mandeln
2 EL
Kokosöl
1 TL
gemahlene Muskatnuss
Salz

Utensilien

Schüssel, 2 Messer, 2 Schneidebretter, Knoblauchpresse, Auflaufform (32x24 cm), Topf, Kartoffelstampfer

  • Schritte 1/5

    • 4 EL Balsamicoessig
    • 6 EL Olivenöl
    • 1 TL getrockneter Thymian
    • 2 Zehen Knoblauch
    • Schüssel
    • Messer
    • Schneidebrett
    • Knoblauchpresse

    Den Backofen auf 175° vorheizen. Essig, Olivenöl und Thymian in einer Schüssel verrühren. Den Knoblauch schälen, durch die Presse drücken und untermischen.

  • Schritte 2/5

    • 400 g Kirschtomaten
    • 4 EL gehobelte Mandeln
    • Auflaufform (32x24 cm)

    Die Tomaten waschen, in einer Auflauform (ca. 25 × 30 cm) verteilen und die Olivenölmischung darüberträufeln. Die Tomaten im Backofen (Mitte) ca. 30 Min. garen, dabei nach 15 Min. die Mandelblättchen darüberstreuen.

  • Schritte 3/5

    • 650 g Süßkartoffeln
    • 4 EL Mandelmilch
    • 2 EL Kokosöl
    • 1 TL gemahlene Muskatnuss
    • 1 TL gemahlener Zimt
    • Salz
    • Pfeffer
    • Topf
    • Kartoffelstampfer

    Inzwischen die Süßkartoffeln schälen, waschen, in grobe Stücke schneiden und in kochendem Wasser in ca. 10 Min gar kochen. Die Süßkartoffeln abgießen, den Mandeldrink und das Kokosöl dazugeben und mit einem Kartoffelstampfer zu einem Püree zerdrücken. Mit Muskatnuss, Zimt, Salz und Pfeffer würzen.

  • Schritte 4/5

    • 20 g Basilikum
    • Schneidebrett
    • Messer

    Das Basilikum waschen und trocken schütteln, die Blätter abzupfen und in feine Streifen schneiden. Das Süßkartoffelpüree mit den Balsamico-Tomaten auf einem Teller anrichten und mit dem Basilikum bestreuen.

  • Schritte 5/5

    Dieses und viele weitere Rezepte findest du im Buch "Inner Glow: Das ganzheitliche 28-Tage Programm für mein strahlendes Ich", erschienen im GU Verlag.

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  • Guten Appetit!

    Süsskartoffelpüree mit Kirschtomaten

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