Putenstreifen mit Zucchini, Sellerie und Parmesan
Zutaten
Utensilien
Schneidebrett, Messer, Pfanne, Backofen, Backblech
Nährwerte pro Portion
Schritte 1/6
Einkaufstipp: Wenn dir heimische Lebensmittel wichtig sind, dann achte beim nächsten Einkauf von Geflügelfleisch auf die „D“s auf der Verpackung. Die garantieren dir Geflügelfleisch aus Deutschland!
Schritte 2/6
- 1½ Stangen Staudensellerie
- ½ Zucchini
- 1 Romana Salatherzen
- Schneidebrett
- Messer
Staudensellerie und Zucchini waschen und klein schneiden. Romana Salatherzen putzen und klein zupfen.
Schritte 3/6
- 200 g Putenbrustfilets
- ½ EL Olivenöl
- Pfanne
Putenbrustfilets in Streifen schneiden und in 1 EL Öl von allen Seiten circa 2 bis 3 Minuten scharf anbraten. Unser Tipp: Zunächst das Fett erhitzen, dann das Geflügelfleisch darin so lange anbraten, bis es braun ist und sich die leckeren Röstaromen bilden. Erst wenn das Geflügelfleisch gut gebräunt ist, die Filets, Streifen oder Würfel wenden - sonst zieht das Fleisch Wasser und kocht, statt zu braten.
Schritte 4/6
- 10 schwarze Olive aus dem Glas
Zucchini und Staudensellerie hinzufügen und weitere 2 Minuten braten. Oliven hineingeben und einmal durchschwenken.
Schritte 5/6
- 4 Scheiben Baguettes
- ½ EL Olivenöl
- Backofen
- Backblech
Baguettescheiben mit dem übrigen Olivenöl beträufeln und im Ofen bei 200 °C etwa 2 bis 3 Minuten goldbraun backen, dann wenden und die andere Seite rösten.
Schritte 6/6
- 20 ml Hühnerbrühe
- 2½ EL Mayonnaise
- 20 g Parmesankäse
- 7½ g Basilikum
Für das Dressing die Hühnerbrühe mit der Mayonnaise verrühren, die Salatherzen unterheben und auf Tellern anrichten. Putenfleisch und Gemüse darauf geben, mit Parmesan und Basilikum toppen und zusammen mit dem Baguette genießen.
Guten Appetit!