Hausgemachter Hummus

Hausgemachter Hummus

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Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
5 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

4Portionen
MetrischImperial
1 Zehe
Knoblauch
1
Chili
10 g
Petersilie
250 g
Kichererbsen (aus der Dose)
3 EL
Tahini
1 TL
Kreuzkümmel
3 EL
Olivenöl
1
Zitrone (Saft)
50 ml
Wasser
Salz
Pfeffer
Olivenöl zum Servieren
Chiliflocken zum Servieren
Nur in Deutschland verfügbar

Utensilien

Schneidebrett, Zitruspresse, Messer, Standmixer

Nährwerte pro Portion

kcal267
Fett19 g
Eiweiß7 g
Kohlenhydr.16 g
  • Schritte 1/2

    • 1 Zehe Knoblauch
    • 1 Chili
    • 10 g Petersilie
    • 250 g Kichererbsen
    • 3 EL Tahini
    • 1 TL Kreuzkümmel
    • 3 EL Olivenöl
    • 1 Zitrone
    • 50 ml Wasser
    • Salz
    • Pfeffer
    • Schneidebrett
    • Zitruspresse
    • Messer
    • Standmixer

    Knoblauch und Chili fein hacken. Petersilie hacken und beiseitelegen. Kichererbsen, Knoblauch, Chili, Tahini, Kreuzkümmel, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einen Standmixer geben. Zu einer cremigen Masse pürieren.

  • Schritte 2/2

    • Salz
    • Olivenöl zum Servieren
    • Chiliflocken zum Servieren

    In eine Servierschüssel geben und Olivenöl darübergeben. Mit Petersilie und Chiliflocken garnieren. Mit Salz abschmecken. Guten Appetit!

  • Guten Appetit!

    Hausgemachter Hummus

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