Bananenbrot-Porridge Bowl

Bananenbrot-Porridge Bowl

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Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
20 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

1Portionen
MetrischImperial
1
reife Banane (aufgeteilt)
60 g
Haferflocken
2 EL
Walnüsse
200 ml
Milch
75 ml
Wasser
¼ TL
Salz
EL
Ahornsirup
½ TL
gemahlener Zimt
TL
gemahlener Muskat
½ TL
Vanilleextrakt
Rosinen zum Servieren
Honig zum Servieren
Nur in Deutschland verfügbar

Utensilien

kleine Pfanne, Kochlöffel, kleiner Topf, Schneidebrett, Messer

Nährwerte pro Portion

kcal503
Fett21 g
Eiweiß14 g
Kohlenhydr.63 g
  • Schritte 1/5

    Walnüsse rösten. Zur Seite stellen. Die Hälfte der Banane in einen kleinen Topf geben und mit einem Kochlöffel grob zerdrücken.
    • 2 EL Walnüsse
    • ½ reife Banane
    • kleine Pfanne
    • Kochlöffel
    • kleiner Topf

    Walnüsse rösten. Zur Seite stellen. Die Hälfte der Banane in einen kleinen Topf geben und mit einem Kochlöffel grob zerdrücken.

  • Schritte 2/5

    Milch, Wasser, Salz, Ahornsirup, Zimt und Muskat hinzugeben und bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen.
    • 200 ml Milch
    • 75 ml Wasser
    • ¼ TL Salz
    • EL Ahornsirup
    • ½ TL gemahlener Zimt
    • TL gemahlener Muskat

    Milch, Wasser, Salz, Ahornsirup, Zimt und Muskat hinzugeben und bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen.

  • Schritte 3/5

    Haferflocken einrühren und für ca. 1 - 2 Min. köcheln lassen. Dabei stetig umrühren.
    • 60 g Haferflocken

    Haferflocken einrühren und für ca. 1 - 2 Min. köcheln lassen. Dabei stetig umrühren.

  • Schritte 4/5

    Porridge vom Herd nehmen, Vanilleextrakt einrühren und in eine Servierschüssel geben.
    • ½ TL Vanilleextrakt

    Porridge vom Herd nehmen, Vanilleextrakt einrühren und in eine Servierschüssel geben.

  • Schritte 5/5

    Die restliche Banane in Scheiben schneiden und den Porridge mit gerösteten Walnüssen und Rosinen garnieren. Auf Wunsch mit Honig beträufelt servieren.
    • ½ reife Banane
    • Rosinen zum Servieren
    • Honig zum Servieren
    • Schneidebrett
    • Messer

    Die restliche Banane in Scheiben schneiden und den Porridge mit gerösteten Walnüssen und Rosinen garnieren. Auf Wunsch mit Honig beträufelt servieren.

  • Guten Appetit!

    Bananenbrot-Porridge Bowl

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